RINDU

Kutulis seuntai kata dengan tinta pena
Dibalik daun jendela yang terhempas,
Ku berkhayal tentang sebuah nama
Sebuah nama yang slalu berlarian dipikiranku,
KAMU

Gapaian tanganku seakan ingin meraih
Sesuatu diantara mega dan qalbu
Amat pelik
Butuh perjuangan yang tak mudah

Harus kulewati lorong- lorong tak berujung
Serta kerikil tajam yang menerjal hatiku

Hati yang merindu
Menahan rasa hendak bertemu
Namun raga ini telah lelah
Lesu diatas pilu dimanapun anganku

Tahukah kamu ?
Sesuatu yang membuat hidupku berwarna
Serta fantasi tentang asa di depan yang begitu terang
Juga rangkaian kebahagiaan yang tlah kurajut dengan benang doa
Itu semua tentang kamu, 
Iya kamu yang dulu

Tapi kini ? 
Dimanakah itu semua ?
Harapanku musnah
Impian ku pecah

Oh Tuhan...
Kapankah waktu yang kau janjikan akan datang kepadaku ?
Waktu dimana kesedihan ini berakhir
Dan ujung dari semua penantian panjangku
Serta hasil dari semua perjuanganku
Aku menanti, slalu menanti
Kebahagiaan itu hadir
Bahagia dimana kamu dan aku bersama
Bersama untuk esok dan selamanya

Ah..aku merindu
Bukan hanya ragamu
Tapi jiwa dan kasih sayangmu~


#memory

don't

Just for a moment you made me crazy because of you

Only an instant all the usual is no longer the same

Feeling that stems from admired

Moving on to affection

And now all grown to love

Where did it come I never noticed

All I know just the feeling of happiness,

a sense of comfort with your handful

And I don't want all of it apart

I don't want it all away

Don't crush me with your selfish

Don't disappoint me because the little things

Don't make me tired with all the story of love with you

Make me happily with your way

Because I would make you more happy

FREAK TEXT !!

Cinta itu egois. Dia tak mau berbagi. Dan seringnya, cinta bisa berubah menjadi sesuatu yang jahat. Menyuruhmu berdusta, berkhianat. Bahkan melepaskan hal- hal baik dalam hidupmu. Kau tidak tau sebesar apa taruhan yang kau pasang atas nama cinta. Kau tidak tau kebahagiaan siapa saja yang sedang berada di ujung tanduk saat itu

Kau buta. Kau tuli karna cinta. Kau pikir kau bisa dibahagiakan olehnya; selamanya. Harusnya kau ingat. Tak pernah ada yang abadi di dunia. Dan tak ada perasaan yang bertahan selamanya. Semua akan berubah. Cepat atau lambat semua yang kita miliki akan hilang. Yang tersisa hanyalah rasa benci dan murka




Itulah definisi tentang cinta. Ya, cinta yang tak sejati. Yang hanya menuruti hawa nafsu. Serta keinginan untuk memiliki


Sadarkah kau ? Cinta hanyalah titipan semata. Titipan terindah Tuhan untuk hamba-Nya yang berakal. Dan bila suatu saat nanti ia pergi, jangan pernah meyalahkan keadaan. Jangan pernah menyalahkan Tuhan. Keterpurukanmu, kesendirianmu, kegelisahanmu, bahkan perih luka hatimu. Adalah bagian dari pendewasaan diri

Tidak pernah ada yang sia- sia di dunia ini. Termasuk cinta


Saat hadir ia mengajarkanmu untuk saling menghargai dan menjaga perasaan. Ia memberikanmu arti sebuah kesetiaan. Apa itu pengorbanan. Juga seulas senyum yang mampu menceriakan hati yang sendu. Kebersamaan dalam tangis serta tawa


Begitu pula saat ia pergi. Ia mengajarkanmu untuk bersabar. Mengikhlaskan. Dan tetap tegar dalam kerapuhan. Tidak mudah memang. Tapi Tuhan slalu memberikan jalan untuk kalian yang mau dan terus berusaha. Apapun bentuknya.


Berusahalah untuk mencintai apa yang sudah kamu miliki. Jangan berusaha untuk memiliki yang kamu cintai. Karna sesungguhnya yang kamu cintai, belum tentu baik untukmu. Dan ingat, bahwasanya sesuatu slalu terlihat indah saat belum kita miliki. Ia begitu nampak sempurna, tentu saja. Karna dia berada jauh dari genggaman. Sebatas memandang kita tidak akan tau seberapa banyak lubang- lubang kesalahan yang kasat mata. Sebelum pada akhirnya kita dikecewakan saat kita mengerti ia tak sesempurna yang terlihat.

Kita semua tau. Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Tapi kita bisa menyempurnakannya dengan yang lain. Berbagi kelebihan termasuk kekurangan. Menerima apa adanya. Saling mengasihi, menghargai, menjaga hati. Tertawa dalam suka, menangis saat terluka; bersama

Berbahagialah satu dari kalian yang telah seperti itu
Karna mendapat keindahan rupa, bukan lagi menjadi hal yang tabu
Dan kesetiaan kini sedang dipertaruhkan
Kau kah yang kan menemukannya ? Menemukan apa yang ku sebut itu Cinta Sejati ?


Atas nama cinta aku tuliskan
Satu dari semua kata cinta terindah,


Kamu tak hanya separuh bagian dari hatiku
Tapi KAMU,
Adalah AKU...

REQUEST OF HEART

YOU...
Where were you the first
You are always a concern
You are always cared
You are always worried
You are always confused when I'm gone
You are pobud chatty when I dont eat

I missed,,
Miss your sweet smile
Miss your hand grips tightly
Miss your warm embrace
That always makes me comfortable beside you

Midnight conversation
Short messages on the screen
Warm greeting at the meeting
I want it all back

I was even difficult to understand
Why are you so deep in my heart
I also can not understand
Why can I this weak on love
I never know how you love me
Because I just know how I love you

I also know,
All of them certainly could change,
Everything must perish and vanish
Like this with love
But do not change as fast as I want it
I was too happy by your side
I'm still too dependent on your love
And I ...
Very very afraid of losing my happiness (again)

I'm not perfect and you know it
But try looking at this love
Angels also know,
No one would be able to love you like me

Stay here, Dear
Still be my man as I know
Do not even the slightest turn
Because I'm here
Together all sore, wound and sweat
I keep trying
YOU HAPPILY WITH MY WAY,
ANYTHING THAT !

Apa artinya

Detik demi detik berlalu,

Menit dan jam berganti seiring berjalannya waktu

Semua berubah sebagai mana mestinya,

Namun, mengapa tidak pada perasaan ini ?

Senyum itu yang slalu menggetarkan hatiku

Tawa itu yang slalu menyemangati hariku

Tatapan mata itu yang meneduhkan jiwaku

Kini tak lagi tertuju untukku

Kecewa , tentu !

Kini aku bisa apa ?

Kalau untuk menatapmu saja aku tak mampu

Sungguh aku terlihat bodoh karna perasaan ini

Begitu lemah aku karna cinta

Seandainya kau tau rasanya menjadi aku

Yang begitu rapuh bagai pohon tak berakar

Bagai rumah tak berpondasi

Bagai langit tak berbintang

Sangat amat gelap dan abstrak

Tapi aku takkan setega itu

Membiarkanmu merasakan perihku

Tidak !

Cukup aku yang memendamnya

Memendamnya di palung hati paling dalam

Bersama sejuta memori indah bersamamu

Berbahagialah kamu

Dengan siapa dan apapun pilihanmu

Biarlah aku disini sendiri

Ditemani luka dan perih pasca mencintaimu~

#JustShare

Kalian Harus Tau

Perkenalkan kami :

• Aditya Dwi Nugroho, satu satunya bagian dari kami yg cowok (kadang diragukan) dia asik supel, gokil dan periang. Mak comblang ku nih waktu PDKT an sama Restu (xixii)
• Hanizar Nur Indriyani, hijabers kelas berat dia (haha) sifatnya yang keibuan kadang bikin nyaman buat curhat.
• May Puji Lestari, asik buanget ini anak. Paling gampang kalo dimintai tolong apalagi kalo nolongin aku keluar dari rumah buat main =))
• Marchellina Rizky Firdausy, labil. Kadang emosinya meledak ledak kadang dia baik. Jadi agak susahh mau ngertiin dia. Tapi jelas asik kok kalo diajakin bercanda.
• Nabila Zulfatien Nisa Al- Uluwiyah, aku gatau gimana menilai diriku sendiri
• Nindy Amartiwi Aisyah, kawan suka duka ku ini. Punya pacar bareng, putus bareng, di PHP bareng, jomblo bareng, PDKT bareng, punya lawan bareng dan skarang punya pacar bareng lagi. (Haha)
• Putri Irmania, paling ngerti soal modis jaman skarang ya dia ini. Alhamdulillah dia sudah mendapatkan apa yang dia inginkan dari dulu (yeahh)
• Rusmar Pinjung Nugroho Putri, comel. Kasian dia sering banget digodain Trian gara-gara badannya yang gendut (haha) tapi asli lucu kok. Dia juga dewasa banget dalam menghadapi masalah

Tahukah kau sobat ?

Bahwa segala luka yang menyobek hatimu

Bahwa darah yang menetes dari lukamu

Seiring air mata yang menetes di pipimu

Adalah bagian dari kesedihanku

Sadarkah kau sobat ?

Bahwa canda tawa yang slalu tampak diwajahmu

Adalah serpihan dari mimpi indahku

Dan sepercik senyummu

Mampu menyembuhkan ribuan luka yang lama menganga

Mengertikah kau sobat ?

Matahari dan bulan pun iri pada kita

Mereka hidup sendiri disana

Tanpa kawan, tanpa teman

Tapi kita ?

Bukan sekedar teman, bukan cuma kawan, bukan hanya perkumpulan.

Tapi kita BOLO

Ya, sahabat seirama senada sehati dan se segalanya...

Teruslah bersama kawan...

Walau daun tak lagi menghijau....

Stand Up...

There are times 
I find it hard to sleep at night
We are living through such troubled times
And every child that reaches out for someone to hold
For one moment they become my own

And how can I pretend that I don't know what's going on?
When every second, every minute another soul is gone?
And I believe that in my life I will see an end to.
hopelessness, of giving up, of suffering

If we all stand together this one time
Then no one will get left behind
Stand up for life
Stand up and hear me sing
Stand up for love

I'm inspired and hopeful each and everyday
That's how I know that things are gonna change
So how can I pretend that I don't know what's going on?
When every second, with every minute another soul is gone?
And I believe that in my life I will see
An end to hopelessness,
of giving up, of suffering

If we all stand together this one time
Then no one will get left behind
Stand up for life
Stand up for love

And it all starts right here
And it starts right now
One person stands up and the rest will follow
For all the forgotten, for all the unloved
I'm gonna sing this song
And I believe... 
That in my life I will see an end to hopelessness,
of giving up, of suffering

If we all stand together this one time
Then no one will get left behind
Stand up for life
Stand up and sing 
Stand up for love

Just Info

Tau nggak ? Tidur merupakan hal yang bersifat individual, kebutuhan tidur yang berkualitas tiap orang berbeda-beda. Rata – rata kebutuhan tidur orang dewasa antara 5- 8 jam perhari. Sedangkan pada anak-anak lebih lama lagi dan pada orang tua biasanya makin pendek. Pokonya nih satu ciri yang menandakan bahwa tidur kita alami adalah tidur yang berkualitas adalah rasa segar di pagi hari dan tidak mengantuk pada siang hari. Tidur terutama malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan tidak dapat digantikan oleh tidur pada waktu lain. Karena pada tidur malam hari metabolisme otak dapat diperbaiki, sel saraf teraktifasi sehingga meningkatkan daya ingat dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Insomnia atau susah tidur adalah keluhan atas berkurangnya waktu tidur dengan gejala-gejala kesulitan untuk tidur, terjaga dari tidur berulang kali dengan kesulitan tidur kembali, terjaga dari tidur terlalu dini atau tidur yang tidak menyegarkan sehingga penderita merasa belum cukup tidur pada saat terbangun. Saat sebagian besar orang tidur terlelap untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas, penderita insomnia tetap terjaga sepanjang malam. Akibatnya sangat menganggu saat beraktifitas dan merasakan kelelahan di keesokan harinya.

Insomnia sering dialami baik pada usia muda maupun usia lanjut. Namun dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur. Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.

Biasanya nih insomnia dikelompokkan menjadi:

1. Insomnia primer, yaitu insomnia menahun dengan sedikit atau sama sekali tidak berhubungan dengan berbagai stres maupun kejadian
2. Insomnia sekunder, yaitu suatu keadaan yang disebabkan oleh nyeri, kecemasan, obat, depresi atau stres yang hebat

PENYEBAB INSOMNIA

Insomnia bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala yang memiliki berbagai penyebab antara lain :

1. Pola tidur yang tidak konsisten.
2. Banyak orang cenderung untuk terjaga sampai sangat larut dan bangun sangat terlambat pada hari libur, ini yang mengganggu pola tidur yg normal
3. Makan makanan berat terlalu dekat dengan waktu tidur.
4. Tubuh membutuhkan waktu untuk menyelesaikan proses pencernaan sehingga akan mengalami kesulitan tidur.
5. Lapar, terutama dilakukan pada mereka yang sedang diet
6. Merokok.
7. Berlebihan mengkonsumsi kafein seperti kopi
8. Masalah kejiwaan (stress)
9. Banyak orang membawa masalah pekerjaan atau tugas, dan masalah keseharian ketika beranjak tidur. Problematika hidup, susah senang, masa depan dan penyesalan sering dibawa ke tempat tidur. Hal ini akan mempersulit tubuh merasakan rileks
10. Obat-obatan tertentu
11. Tidur siang terlalu lama
12. Merokok sebelum tidur
13. Kurang olahraga
14. Kebisingan atau cahaya yang berlebihan di ruang tidur
15. Perubahan pola hidup seperti berubah-ubah jam kerja ( shift atau kerja gilir) terutama bekerja pada malam hari 
16. Penyakit tertentu seperti batuk, pusing, dsb

DAMPAK INSOMNIA :

1. Menyebabkan penambahan berat.
2. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan dan bisa menjadi obesitas. (haha)
3. Daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah sakit
4. Rentan terserang kencing manis.
5. Stres meningkat.
6. Meningkatkan rasa cemas dan gampang tersinggung
7. Meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja, Sebuah studi menunjukkan pekerja yang mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka dan mengalami kecelakaan saat bekerja.
8. Meningkatkan risiko kecelakaan lalulintas.
9. Dapat mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, pemecahan masalah dan pelupa.
10. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien Jika tidak cukup tidur, maka tidak akan mampu mengingat apa yang dipelajari dan alami selama seharian dan memengaruhi penafsiran tentang peristiwa karena keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana.
11. Menyebabkan depresi, 
12. Merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat.

Tuhkan bahaya...makanya jangan sering insom :P nih aku bagi tips-tips agar tidak terlalu sering insomnia

 TIPS MENGATASI INSOMNIA

Berikut ini yang dapat kita lakukan untuk mengatasi insomnia antara lain :

1. Untuk para muslim, kalau bisa sih sering-sering baca dzikir agar tidurnya lebih dilindungi sama Allah, nah buat yang non muslim bacalah doa-doa sebagaimana yang telah diajarkan. (ini penting)
2. Olah raga teratur dapat membantu masalah dengan tidur, karena sirkulasi darah dan kerja organ tubuh akan menjadi lebih baik. Olahraga yang cukup (tidak berlebihan) akan menyebabkan tubuh terutama otak akan menjadi rileks dan segar. Namun hindari olahraga menjelang waktu tidur.
3. Menghindari konsumsi kafein (kopi) terutama menjelang waktu tidur
4. Perhatikan waktu makan malam
5. Mandi dengan air hangat sebelum tidur
6. Putar pelan lagu favorit, matikan lampu ruangan tidur dan tutup pintu kamar
7. Jauhkan kamar tidur dengan televisi, majalah atau apapun yang mengganggu aktivitas tidur
8. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang tidak teratur akan menyebabkan jam biologis terganggu sehingga menyebabkan sulit tidur.
9. Kompres kepala dan dahi dengan air dingin agar tertidur lebih cepat.
10. Meletakkan kipas angin di samping tempat tidur untuk menghembuskan udara dingin ke muka menyebabkan tidur lebih nyenyak 
11. Pada sebagian orang, tidur siang perlu dihindari karena akan membuat lebih sulit tertidur di malam hari.
12. Jika tidak bisa tertidur, bangunlah dari tempat tidur, tinggalkan kamar dan bacalah bacaan yang ringan sampai merasa mengantuk.
13. Usahakan setidaknya setengah jam untuk bersantai sebelum tidur
14. Kenakan baju tidur yang nyaman
15. Jika pikiran sedang sibuk memikirkan masalah tertentu, coba pikirkan momen - momen bahagia
16. Meminimalisasi cahaya dan suara
17. Minum susu hangat sebelum tidur

Sekian infonya, semoga bermanfaat :)

Us...

SMILE....

GLAD....

HAPPY....

CHEERFUL...

IS EVERYTHING ABOUT US...............

"....."

Hay Calon Imamku..
Tidakkah engkau rasakan banyak kegundahan dalam hati ini..
Menghitung,. menerka.. mengira dan membaca..
Apakah benar aku melihatmu dalam hari ini, kemarin dan (esok)..
Duniaku seakan runtuh.. Langit seakan jatuh tepat di bawah ubun-ubunku..
Dan gemuruh gelombang riak-riak air di lautan itu menyorot kepadaku..
Mereka ingin menghakimikukah..
Ingin menertawakankukah..
Ingin mengolokkukah..
Atau mereka ingin mengucapkan selamat kepadaku..
Aku bahkan tak pernah bisa berkata..
Curi-curi pandang yang tak memuaskan..
Mataku seolah ingin berzina menuruti hawa nafsu..
Tak kuiyakan tapi ia ingin terus memaksaku melihatmu…

Maaf..
Aku hanya begitu bahagia..
ketika engkau ada disini,

disampingku..

:")

I wish you had me crying last night, remember you .. remember you ..
Because you never know how deep the wound, how sore my heart,
when you change, when you're different...
Your attention, smile, and hand grip, all no longer as warm as the first.
What was the cause of all that, dear? 
Don't you feel part of my heart are looking for your beautiful soft gaze ?
The slightest part of your love never give to others,
Back...
Come back...
Come back as it used to be,
My heart, my soul, my life really missed the whole part of your affection again.
Because I'm lost without you......................

TRIAN DEDY SAPUTRA